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拖延的可怕后果,足以毁掉你的生活
发布日期:2020-11-26        浏览次数:

我们每个人都会有犯拖延症的时候;所以没有人会对它陌生,对吧?然而,我们中的一些人很幸运,能够及时发现它,并对此采取一些行动。

不幸的是,对剩下的人来说,因为它的存在,我们的梦想破灭了,生活也不再那么幸福。

拖延的原因因人而异,并不总是显而易见的。有时候,有时候,这是一种我们不想承认的隐藏恐惧,或者可以简单到只是不想去做某件事,因为它可能无法激励我们。

不管原因是什么,如果你知道自己是一个拖延者,就要小心了:它的破坏性远远比你意识到的要大的多。

以下是拖延症最常见的八个后果,它们不仅会降低你的工作效率,还会毁掉你的生活:

1.你会失去宝贵的时间

你浪费了多少时间在拖延?这很难说,但我相信你能想象得到。拖延最糟糕的事情是当你意识到自己比实际年龄大2岁、5岁或10岁时,却什么都没有改变。那么时间都去了哪了呢?这是一种非常可怕的感觉,因为你无法逆转时光,只能生活在无奈的遗憾之中。没有什么比对自己感到失望更糟糕的了,因为你知道如果你当初迈出了第一步,那么现在的情况可能就会大不相同……然而,没有如果。所以不要这样对待自己和身边的事情,你本应该得到你想要的东西。

2.你会失去很多机会

你浪费了多少次机会?后悔当它们出现的时候你却没有好好利用。这是你真正想给自己一巴掌的时候。你没有意识到的是,这个机会本来可以改变你的生活,但是你错过了。然而大多数机会只出现一次;你永远也保证不了会有第二次机会。机会是世界给予你得到更多的方式,所以帮自己一个忙,用双手抓住它们!

3.你将无法实现目标

当我们想到目标,想要实现或改变某事时,拖延的感觉似乎就会变得非常强烈。你可能有着强烈的改变欲望,但是你似乎无法迈出第一步。这通常是令人困惑的;你可能会发现自己在想,“为什么去做我那么想做的事那么难呢?”但只有你能回答这个问题;你必须对阻力进行更深入的探索。我们设定目标是因为我们有一种强烈的欲望,想要在某种程度上改善我们的生活。如果你因为拖延而不这样做,你就破坏了改善生活的可能性。如果你的拖延症阻碍了你去实现目标,那就找出它背后的根源,否则你永远也无法实现目标。

4.你可能会毁了你的事业

你工作的方式直接影响到你的结果,你取得了多少成就,你表现如何。也许拖延症会阻止你在最后期限前完成任务或者完成每月的基本指标。想一想,这对你的职业生涯会有什么影响?你可能会错过晋升的机会,甚至更糟;你甚至有丢掉工作的危险。你可以试着隐藏一段时间,但不要怀疑长期的工作拖延肯定会毁掉你的事业。不要让这种不必要地事情损害到你在工作中的表现。

5.你会降低你的自尊

这是你可能会陷入的恶性循环之一。我们有时会因为自尊心不强而拖延,但是拖延不仅会强化这一点,还会使它变得更低。你会开始怀疑自己出了什么问题。甚至会绝望地问自己,“为什么我不能这么做?”自卑会在很多方面破坏生活。当我们缺乏自尊时,我们就会退缩,会觉得自己不够好,还会导致自我破坏的行为。拖延症会慢慢地、也肯定会侵蚀你的信心。如果这引起了你的共鸣,集中精力建立你的自尊,而不是抱着你应该能够做一些事情的幻想,这会让你在没有准备好的时候就强迫自己。

6.你会做出糟糕的决定

当你一直拖延并从这个角度做决定时,几乎总是会做出糟糕的决定。因为当你拖延的时候,你会根据那些如果你不拖拖拉拉就不可能出现的标准来做决定,比如压力迫使你最终做出决定,因为时间已经不多了。情绪在很大程度上影响我们做出的决定,而拖延在很大程度上影响我们的感觉。糟糕的决策对我们的幸福、工作和生活都有巨大的负面影响

7.你会损害你的声誉

当你不断说你会做某事而你不做时,你的名誉不可避免地就会受到损害。没有人想要你那空洞的承诺。除了损害你自己的名誉之外,这还会损害你的自尊和自信。你会发现每次拖延都变得越来越容易,因为这可能已经成为了你的习惯。人们会停止依赖你,并拒绝为你提供任何机会,因为他们担心你可能会拖延,而他们必须来收拾残局。名声不好有多种潜在的负面影响,不仅仅只是这些。

8.你会危及你的健康

拖延与压力和焦虑等心理健康问题都是相互关联的,而这些问题又与身体健康问题相关联。如果你的拖延症导致了抑郁的感觉,随着时间的推移,这种抑郁就会开始影响你生活的其他方面。如果你在某件事上拖得太久,很可能你会开始感到压力并引起焦虑,尤其是当其他人或事牵涉其中的时候。研究表明,压力和焦虑对我们的伤害越来越大,压力甚至可以说是一个无形的杀手。拖延症会影响你的健康的另一种方式是,你不断地推迟检查,推迟约会或你需要做的事情,比如锻炼。然后问题就会变得越来越糟,后果也更可怕。

记住,拖延就像一种习惯,很难戒掉,但它可以决定你的成败!

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