< p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > 　　老年人因为年龄的原因，身体或者心理都会发生一些微妙的变化。有的老人因为缺乏和人的交流以及子女的关怀而患上< b> 老年抑郁症< /b> 。专家提醒，老年人患有抑郁症的话一定要采取一些防治措施，避免病情的恶化。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > 　　关于老年抑郁症的防治办法，专家为大家提供以下几种：< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > 　　一是精神疗法：老年人忧郁症多由精神因素引起的，因而心理疏导非常重要，对于得了抑郁症的老年人要和他们多交流，多疏通，使他们摆脱孤独，重新融入社会，为他们的生活创造良好的环境。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > 　　二是体育疗法：体育锻炼可以给人一种自己作主的感觉，有益于克服忧郁患者的孤独感，但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到效果。散步是一种行之有效的方法，专家建议老年人每天步行1500米，并力争15分钟走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4000米，对老年抑郁症有一定疗效。但在开始锻炼时，须经医生同意。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > 　　三是营养疗法：食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神具有重要影响。为此建议老年抑郁病人多吃维生素含量丰富的食物，如粗粮、鱼等，必要时，可让患者服一定剂量的复合维生素B。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > 　　关于老年人抑郁症的防治方法，以上就为大家介绍这么多。当然，要想预防老年抑郁症除了老年人自身要多关注之外，他们的家人也要多下功夫。做子女的平时除了忙工作之外，也要多多回家和老人进行一些交流，不要让他们长期感觉到孤独。< br /> < /span> < /span> < /p>