抑郁真的是懒吗？

在生活中，许多人开玩笑说他们患有抑郁症，但事实上，他们只是懒惰。因为抑郁和懒惰可以说是非常不同的，只有正确地看待抑郁才能远离抑郁。因此，不要简单地认为抑郁是懒惰的，否则只会导致抑郁变得越来越严重，懒惰的人越来越懒惰。

那么懒惰和抑郁有什么区别呢？

懒惰意味着你不想做某事，但它仍然可以在一定条件下完成。就像很多人在不喜欢卫生的情况下还是会坚持卫生，完成卫生后会有成功感。但抑郁症不是。抑郁症患者对一切都失去了兴趣，不会因为完成了什么而感到快乐，也不会因为做了什么而兴奋。所以懒惰和抑郁之前有很大的区别，绝对不能混淆。

那怎样才能远离抑郁呢？

1.坚持锻炼。锻炼是一种简单有效的方法，可以帮助人们远离抑郁。这种方法可以让抑郁症患者用正念的方法来调节生活，改善情绪。同时，它也可以帮助患者远离疾病。因此，对于大多数抑郁症患者来说，锻炼是一种简单的调节方法。

2.与周围的人交流。当患有抑郁症时，许多患者会在很大程度上关闭自己的现实，使抑郁症变得越来越严重。因此，为了减少伤害，建议与周围的人沟通，以缓解压力。

后来，抑郁症实际上就像一般的感冒和发烧一样，属于一种疾病，在医学上，有些人甚至会直接把抑郁症当作情感感冒。所以为了远离抑郁症，首先要做的是正确地看待抑郁症，使用适合自己的治疗方法，这样你就可以远离抑郁症的危害。